무기질의 기능과 종류
우리의 몸무게에서 4~5%는 무기질이 차지하고 있습니다. 신체의 주요 구성성분이며 체내 대사에 관여합니다. 무기질은 다량무기질과 미량무기질로 나누며 다량무기질에는 칼슘, 칼륨, 나트륨, 황, 인, 염소, 마그네슘등이 있습니다. 철, 아연, 구리, 요오드, 망간, 불소, 셀레늄 등은 미량무기질에 속합니다. 1)칼슘 신체의 뼈와 치아의 구성에 관여하는 칼슘은 조미료, 가공식품에 전달, 근육 수축 및 이완 그리고 세포막 투과성에도 관여하는 다량무기질입니다. 우유, 유제품, 콩, 뼈째먹는 생선 등에 함유되어 있습니다. 칼슘의 권장섭취량은 남자는 800mg, 여자는 700mg입니다. 칼슘이 부족하면 구루병과 골다공증 등이 나타날 수 있으며 과잉섭취하는 경우 고칼슘혈증이 나타날 수 있습니다. 2)나트륨 체액의 균형..
교육급여지급일 교육급여바우처 선불카드 인천 오늘 도착입니다.
교육급여지급일 선불카드의 경우 3월에 신청해 엄청 오래기다렸는데, 드디어 오늘 한국장학재단에서 등기문자 왔습니다. 우체국 등기로 배송되며, 코로나시국이라 집배원아저씨께 미리 양해를 구해 놓는곳을 부탁드려도 흔쾌히 받아 주시네요. (카카오톡에 전화번호 기재되어있음) 교육급여 바우처 관련해 자주하는 질문을 모아봤습니다. 1)교육급여 사용처는 서점, 문구점, 학원, 독서실등 학습지원을 위한 대부분의 오프라인상점에서 이용이 가능합니다. 유해업종이 아닌이상 사용이 가능합니다. 선불카드가 아니라면 온라인사용가능하며 선불카드는 오프라인사용만 가능합니다. *제외업소: 청소년출입불가업소, 사행업종, 상품권판매점, 세금, 공과금, 유흥업소 등 2)바우처와 현금사용 가능한가요? (복합결제가능) 바우처 잔액 복합결제시 상품의..
