전체 글 (554) 썸네일형 리스트형 '액체 금' 올리브유, 독이 되지 않게! 안전하고 건강한 섭취법 5가지 (공복섭취방법) '액체 금' 올리브유, 독이 되지 않게! 안전하고 건강한 섭취법 5가지안녕하세요! 꿀꾸러기입니다. 건강을 위해 매일 아침 올리브유 한 스푼씩 드시는 분들 많으시죠? 올리브유는 불포화지방산이 풍부해 심혈관 질환 예방에 탁월하지만, 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실!몸에 좋은 올리브유를 가장 안전하고 효과적으로 먹는 방법을 꿀꾸러기가 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드릴게요.1. 반드시 '엑스트라 버진' 등급을 선택하세요올리브유는 압착 방식과 산도에 따라 등급이 나뉩니다. ■ 엑스트라 버진(Extra Virgin): 최상급 올리브를 처음 압착한 기름으로,항산화 성분인 '폴리페놀'이 가장 풍부합니다. 생식용이나 드레싱용으로 가장 적합합니다.■ 퓨어/포마스 등급: 화학적 정제 과정을 거친 오일로, 건강 효과.. 쿵쾅쿵쾅 '가슴 두근거림', 단순 스트레스일까? 원인별 신호와 대처법 쿵쾅쿵쾅 '가슴 두근거림', 단순 스트레스일까? 원인별 신호와 대처법 안녕하세요! 꿀꾸러기입니다. 가만히 있는데 갑자기 심장이 요동치거나, 심장이 한 번씩 덜컥 내려앉는 듯한 기분 느껴보신 적 있나요? "내가 어디 아픈가?" 싶어 덜컥 겁이 나기도 하죠.의학적으로는 이를 '심계항진'이라고 부르는데, 단순히 긴장해서 생기는 일부터치료가 필요한 질환까지 원인이 매우 다양합니다.오늘 꿀꾸러기 블로그에서는 가슴 두근거림의 핵심 원인 4가지를 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.1. 가슴 두근거림의 4가지 주요 원인① 심장 자체의 문제 (부정맥 등)가장 주의 깊게 살펴야 할 원인입니다. ◆증상: 맥박이 너무 빠르거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥), 혹은 불규칙하게 뜁니다. ◆특징: 가만히 휴식을 취할 때도 심장이 불규.. 아침마다 손가락이 뻣뻣? 놓치면 안 되는 '류마티스 초기 증상'과 자가진단 아침마다 손가락이 뻣뻣? 놓치면 안 되는 '류마티스 초기 증상'과 자가진단안녕하세요! 꿀꾸러기입니다. "자고 일어났는데 손가락이 잘 안 펴지네?", "나이가 들어서 관절이 마디마디 아픈가?" 하며대수롭지 않게 넘기고 계시지는 않나요?류마티스 관절염은 단순한 노화 증상이 아니라 우리 몸의 면역 체계가 내 관절을 공격하는 자가면역 질환입니다. 특히 발병 후 2년 이내에 관절 손상이 급격히 진행되므로, 초기 신호를 알아채는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 류마티스의 핵심 증상과 체크리스트를 완벽 정리해 드릴게요.류마티스 관절염의 대표적인 초기 증상류마티스는 일반적인 퇴행성 관절염과는 다른 독특한 특징이 있습니다. ■ 조조강직(아침 경직): 아침에 자고 일어났을 때 손가락이나 발가락 관절이 뻣뻣하게 굳어 잘.. 소화 안 되고 더부룩할 때 피해야 할 음식 5가지 속이 뻥 뚫리는 선택! 소화 안 되고 더부룩할 때 피해야 할 음식 5가지평소보다 조금 많이 먹었거나 스트레스를 받은 날, 명치끝이 꽉 막힌 듯 답답하고 배에 가스가 가득 차서 고생한 경험 있으시죠? 저 꿀꾸러기도 맛있는 음식 앞에서 조절을 못 해 "아, 먹지 말걸..." 하고후회하며 밤새 뒤척였던 적이 한두 번이 아닙니다.속이 더부룩할 때는 무조건 굶는 것보다, 위장에 부담을 주는 음식을 피하고 소화를 돕는 환경을 만들어주는 것이 우선입니다. 오늘 꿀꾸러기 블로그에서는 속 더부룩할 때 반드시 피해야 할 음식과 그 이유를 명확하게 정리해 드리겠습니다. 1. 기름지고 튀긴 음식 (지방 폭탄)지방은 우리 몸에서 소화되는 시간이 가장 긴 영양소입니다. 평소 소화력이 떨어진 상태에서 치킨, 감자튀김, 전 같은 음.. 나도 모르게 뒷목 잡게 하는 '혈압 오르는 음식' 5가지와 주의사항 |나도 모르게 뒷목 잡게 하는 '혈압 오르는 음식' 5가지와 주의사항"요즘 왜 이렇게 머리가 지끈거리고 뒷목이 당기지?" 혹시 평소보다 맵고 짠 음식을 즐기지는 않으셨나요? 저 꿀꾸러기도 스트레스 받는 날이면 자극적인 배달 음식을 찾곤 하는데, 다음 날이면 어김없이 몸이 붓고 혈압이 오르는 듯한 기분을 느끼곤 합니다.고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 다가오지만, 우리가 매일 먹는 식단만 잘 관리해도 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘 꿀꾸러기 블로그에서는 혈관 건강을 위해 반드시 피하거나 줄여야 할 혈압 올리는 주범들을 정리해 드리겠습니다.1. 나트륨의 끝판왕, '국물 요리와 장류'한국인의 혈압을 올리는 일등 공신은 바로 국물입니다. 김치찌개, 된장찌개, 라면 등 국물 요리에는 하루 권장.. 와인용어정리, 와이너리뜻 디켄팅 브리딩 링스 페어링 바디감이 뭐야? |와인 바에 가거나 레스토랑에서 메뉴판을 볼 때면 생소한 용어들 때문에 당황스러울 때가 있죠. 하지만 핵심적인 용어 몇 가지만 알아두면 와인의 맛과 향을 훨씬 풍부하게 즐길 수 있습니다. 먼저, 와이너리뜻은 포도를 재배, 생산해서 가공해 와인으로 숙성해 병입과정을 거쳐 판매까지 하는 과정을 말합니다. 그럼, 가장 많이 쓰이는 와인 용어들을 상황별로 쏙쏙 정리해 드립니다! 1. 와인을 즐기기 위한 준비 과정 용어 ■디켄팅(Decanting): 와인을 병에서 '디켄터'라는 별도의 유리 용기에 옮겨 담는 과정입니다. ◇이유: 침전물을 걸러내고, 공기와 접촉시켜 와인의 향을 깨워주며 거친 탄닌을 부드럽게 만들기 위함입니다. 흔히 '와인을 깨운다'고 표현하죠. ■ 브리딩(Breathing): 와인병 마개를 따서 .. 마른기침을 즉시 멈추는 법 (생활 수칙)과 기침에 좋은 음식 5가지! 겨울철이나 환절기에 우리를 가장 괴롭히는 것 중 하나가 바로 '마른기침'입니다. 가래 없이 목이 간질간질하면서 터져 나오는 마른기침은 목 점막을 상하게 하고 숙면을 방해합니다.마른기침을 즉시 가라앉히는 생활 수칙과 기침에 좋은 음식 TOP 5를 깔끔하게 정리해 드립니다!더보기|목차1. 마른기침 측시 멈추는 법2. 올바른 가습기 위치3. 마른기침에 좋은 음식 1. 마른기침 즉시 멈추는 법 (생활 수칙)① 따뜻한 물 조금씩 자주 마시기 목 점막이 건조하면 기침이 심해집니다. 따뜻한 물을 한꺼번에 마시기보다 한 두 모금씩 자주 마셔 목을 계속 촉촉하게 유지하는 것이 가장 효과적입니다.② 습도 50~60% 유지하기 실내가 건조하면 기침 지옥이 시작됩니다. 가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어 습도를 조절하세요. 특.. CES에서 주목받은 로보택시 '죽스(Zoox)' 차량의 정체 죽스(Zoox)는 이번 CES 2026에서 가장 눈에 띄는 미래형 자동차 중 하나였습니다.죽스(Zoox)는 아마존(Amazon)이 인수한 자율주행 스타트업으로, 이번 전시에서 선보인 차량은 우리가 흔히 아는 '운전석이 있는 차'가 아니라 '움직이는 거실'에 가까운 혁신적인 모빌리티입니다.죽스의 주요 특징을 핵심만 콕 짚어 정리해 드릴게요!■CES에서 주목받은 '죽스(Zoox)' 차량의 정체1. 운전석과 핸들이 아예 없는 '완전 자율주행' 죽스죽스는 처음부터 운전자가 필요 없는 레벨 4 수준의 자율주행을 목표로 설계되었습니다. 그래서 차 안에 핸들, 가속 페달, 브레이크가 전혀 없고 내부 공간 전체가 승객을 위한 공간입니다.2. 양방향 주행 (Bi-directional) 기술죽스 차의 가장 신기한 점은 앞.. 이전 1 2 3 4 ··· 70 다음
