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겨울 제철 과일은? 귤, 감, 유자 영양정보와 고르는 방법 알려드립니다. 대표적인 겨울 제철과일 감, 귤, 유자의 효능과 칼로리 알아보겠습니다. 감나무는 추위에 강한 나무로 유명합니다. 가을부터 수확하는 감은 떫을 수 있는데 겨울 감은 단감으로 떫은 맛이 사라진답니다. 감칼로리는 100g당 51칼로리입니다. 감 효능으로는 성인 기준 섭취해야 할 비타민 A가 가득합니다. 식이섬유와 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 좋은 감을 고르는 방법은 모양이 둥글고, 꼭지가 깨끗하며 하얀 과분이 묻어 있는 것이 좋습니다. 감은 냉장고에서 보관하는게 좋습니다. 홍시는 디저트로 요리에 활용할 수 있습니다. 우리 몸을 따뜻하게 도와주는 유자의 효능은 비타민 B와 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 칼슘이 다른 과일에 비에 풍부하게 함유되어 있어 아이들에게도 좋고, 여성 골다공증 예방에도 효과가 있습..
너그러히? 너그러이! 우리말 바르게 쓰기 마음이 넓고 아량이 있는 부사로 너그러이라는 단어를 사용하는데, 흔히 너그러히로 잘못쓰는 경우가 있습니다. 부사의 끝 음절이 분명이 이로 발음이 되면 이로 적는게 맞습니다. 예문으로 보면 나의 실수를 너그러이 용서해주세요. 라고 사용하시면 올바른 표현입니다. 뒤치닥거리와 뒤치다꺼리의 경우도 혼란스러운데요, 짓거리 처럼 비하의 뜻을 더하는 말을 뒤에서 보살펴 주는 일의 의미인 뒤치닥 뒤에 쓰는것 맞지 않습니다. 뒤치다꺼리가 바른 표현입니다. 예문으로 보면 온 종일 아이들 뒤치다꺼리를 하다보면 하루가 금방 갑니다. 로 사용합니다. 주십시오와 주십시요도 헷갈리는 표현중 하나인데 명령을 나타내는 종결어미 오를 써야합니다. 예문으로는 이리오시오.로 쓰입니다. 헷갈리다와 헤깔리다도 갈팡질팡한 표준어 중 하나인데요,..
진보와 보수의 상징의 두교황의 화합과 소통의 영화 '두 교황' 우리에게 친숙한 프란치스코 교황과 그 이전 교황인 베네딕토 16세 교황의 실화를 바탕으로 넷플릭스에서 만든 영화 두 교황입니다. 평소 영화를 자주 보지 않지만 굉장히 관심이 가는 영화였습니다. 진보와 보수는 늘 존재하기에 정통파 종교에서도 피해 갈 수 없는 문제일 것입니다. 이 영화는 전통 가톨릭 사상의 베네딕토 전 교황과 개혁과 진보주의의 프란치스코 교황이 어떻게 소통해 나가는지에 대한 이야기로 종교적인 것은 거들뿐 우리 생활 전체에 깔려있는 진보와 보수가 어떻게 화합하고 소통하기에 이르는지를 보여주는 것 같습니다. (스포 포함) 사실 프란치스코 교황님 이전에 카톨릭은 잘 모르는 1인입니다. 프란치스코 교황님은 전 세계를 돌아다니며 좋은 말씀을 전해 주시기도 했지만 아시아 국가 중 한국에 가장 먼저 방..
Eat this, Not that에 나온 건강을 해치는 식재료 10 오늘은 주방에서 없애야 할 10가지 건강을 해치는 식재료 공유할께요. 1. 인공감미료 인공감미료는 단 맛을 내는 천연감미료와 구분되는 재료입니다. 천연 감미료라고 함은 설탕, 꿀, 포도당을 일컫습니다. 대표적인 인공감미료는 사카린, 아스파탐으로 천연감미료에 비해 700배나 단 성분을 가지고 있습니다. 설탕의 경우에도 흰설탕을 사용하면 더 높은 칼로리를 냅니다. 인체에는 무해하기에 허가가 된 인공감미료는 청량음료등에 함유되어있습니다. 2. 값싼 식물성 기름 대표적인 저렴한 식물성 유지인 콩기름, 옥수수기름, 목화씨기름입니다. 식물성 기름에는 염증을 일으키는 성분과 사화하기 쉬운 오메가 6가 포함되어 있습니다. 생화학 적인 연구에서 볶은 견과류와 산패한 씨앗 기름에서 독소가 내포되어있어 염증 생성을 촉진해 ..
인천시에서도 발달재활바우처와 중복지원가능한 참좋은카드가 있습니다. 특수 교육 대상자 치료지원을 위해 인천시에서도 2020년에 생긴 참 좋은 카드를 소개해 드립니다. 대상자는 인천 관내 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 재학 중인 특수교육대상자 중에서 치료지원 서비스를 신청한 아이들을 진단 평가해 심사하고 진행합니다. 참 좋은 카드 제외 대상자는 입학을 유예한 학생, 어린이집에 등원하는 대상자, 특수학교에서 치료지원을 받고 있는 대상자입니다. 물리치료, 감각통합치료, 작업치료, 언어치료, 청능 재활치료, 인지치료, 미술 재활치료, 미술심리재활치료, 놀이 심리치료, 운동발달치료, 행동재활치료, 특수체육치료 영역을 지원하며 1인 1 영역 치료지원을 원칙으로 합니다. 1인 12만 원 범위 내에서 지원하며 익월로 이월되지 않는 점을 확인하시고 초과분은 학부모가 부담합니다. ..
Eat this Not that 선정, 미국 맥도날드에서 가장 건강한 7가지 메뉴 알려드립니다.(feat.맥모닝 메뉴와 맥모닝 시간) 영양사가 판단한 7가지 가장 건강한 맥도날드 메뉴가 소개되었습니다. Eat this, Not That이라는 자이트에 게재되었는데요, 함께 공유하고 싶어서 포스팅합니다. 맥도날드는 메뉴는 하루의 충분한 칼로리, 지방 그리고 탄수화물이 한 메뉴에 들어있는 경우가 있을 만큼 살찌는 음식이 많은데요 그래도 몇몇 음식들은 건강함을 머금고 있다고 합니다. 1. 에그 맥머핀 에그 맥머핀은 오전에 판매하는 모닝 메뉴로 새벽 4시부터 10시 30분 사이에 판매합니다. 칼로리는 300칼로리고 영양정보는 12g의 지방, 760g의 나트륨, 30g의 탄수화물 17g의 단백질입니다. 사람에게 아침식사는 꼭 필요한 연료인데 300칼로리와 17g의 단백질은 아침식사로 만족스럽습니다. 2. 과일, 메이플 오트밀 한국에는 없는 메뉴지..
아스트리드 린드그렌상을 아시나요? 동화책계의 노벨상 구름빵 백희나 작가 수상 아스트리드 린드그렌은 말괄량이 삐삐를 쓴 스웨덴 작가 이름입니다. 괴력을 지닌 소녀 말괄량이 삐삐롱스타킹. 아동문학에 한 획을 그은 이 작가를 추모하기 위해 제정한 아스트리드 린드그렌상은 상금이 500만 스웨덴크로나 약 6억 정도나 되는 큰 상입니다. 스웨덴 스톡홀름에서 240명의 후보 중 대한민국 작가 백희나 씨를 2020년도 수상자로 선정했습니다. 백 작가의 감각정인 그림책을 보고 놀라움을 금치 못했다는 후문이 함께 전해지고 있습니다. 백희나 작가의 달 샤베트, 동물들과 목욕탕 요정, 알사탕에는 깨알 감동은 물로 섬세한 그림 작품으로 어린이들에게 사랑받고 있는 작품입니다. 백희나 작가님은 수공예적인 요소와 애니메이션의 결합으로 독특한 작품을 출판하였습니다. 종이 인형을 만들어 빛을 비춰 그림자기법을 ..
유퀴즈 온더블럭! 연 매출 2000억 김관훈대표 "ㄷ 떡볶이" 는 어디? 유퀴즈 온더블럭에 금손들이 출연했습니다. 연매출 억대의 손 광고모델도 출연하고, 영주 대장장이 K-호미가 미국 아마존 쇼핑몰 원예부문에서 판매율 1위를 하면서 유명해진 K호미의 아버지도 출연하셨습니다. 저는 떡볶이 마니아로 떡볶이 부문 금손인 ㄷ떡볶이 대표 김관훈 대표에게 눈길이 갔는데요, ㄷ 떡볶이는 두끼떡볶이라고 하네요. 처음에 떡볶이를 너무 좋아해서 동호회로 시작을 했는데 그 동호에에 전국 떡볶이 매니아들이 함께 했다고 합니다. 압구정 서강쇠 떡볶이 사장님, 삼진어묵 대표도 모두 동아리의 일원이었다고 합니다. 특히 ㅅ어묵으로 소개된 삼진어묵 대표와는 서로 뗄레야 뗄 수 없는 사이로 사업도 함께 번창해가는 사이라고 하네요. 두끼 떡볶이는 베트남, 태국, 인도네시아까지 떡볶이 사업이 번창하고 연매출 2..

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